据中央气象台，预计29日至12月3日，将有三股冷空气扩散南下，先后影响我国北方和中东部地区，长江以北地区将有6~10℃降温，其中内蒙古、华北北部、东北地区南部降幅可达10~14℃，长江以南地区降温4~6℃；其间北方地区并伴有4~6级偏北风、阵风7~9级。
冷空气降温预报图。图/中央气象台
干燥寒冷的气候，让不少人的嘴唇开始难受。干裂脱皮、抿嘴就疼，甚至烂嘴角流血，吃饭、说话都受影响。
武汉的王女士告诉九派新闻，自己每到秋冬季节唇炎就会发作，哪怕大量饮水也没有什么用，嘴唇依旧很干燥。“每天都在抠嘴上的皮，早上起来干得发疼，遇水还会有一层发白的东西，动不动就流血。”王女士说。
【1】唇炎护理的四大误区
武汉市皮肤病防治院副主任医师邹婕表示，很多人下意识觉得“多喝水就能缓解”，这其实是误解。嘴唇干痒时，很多人会下意识舔唇、咬唇，或用手撕扯死皮。但唾液中的酶会破坏唇部天然油脂保护层，让水分更快流失，形成“干→舔→更干”的恶性循环；手撕死皮还可能撕裂皮肤，引发渗血、感染。
展开剩余72%嘴唇干裂。图/VCG
她介绍，唇炎的认知和护理，往往存在四大误区。
误区1：唇炎=缺水，只靠多喝水——唇部缺水是表象，核心是屏障受损。单纯多喝水无法修复屏障，反而可能因频繁抿嘴，加速唇部水分蒸发，加重干燥；
误区2：频繁舔唇、咬唇——唾液中的淀粉酶会破坏唇部油脂保护层，让嘴唇越舔越干，还可能引发细菌感染，让裂口更难愈合；
误区3：手撕死皮、用牙齿咬死皮——唇部皮肤非常薄，强行撕扯会撕裂真皮层，导致渗血、感染，甚至留下色素沉着，让嘴唇颜色变深；
误区4：盲目涂普通润唇膏——含香精、防腐剂的润唇膏会刺激唇部炎症，矿物油成分会堵塞唇部毛孔，影响皮肤呼吸，反而加重脱皮、红肿。
邹婕称，唇炎不是“单一问题”，不同类型的诱因和表现差异很大，找对类型才能对症护理。
唇炎的常见症状是嘴唇干燥、脱皮、紧绷、瘙痒、红肿，严重时会裂口、渗血，但细分下来各有特点。如果拿不准，可以记住几个简单原则：单纯干裂脱皮多是剥脱性唇炎；红肿瘙痒伴疹子可能是接触性唇炎；烂嘴角严重、疼痛剧烈则要警惕感染性唇炎。
【2】护理的核心是“修复屏障+避开诱因”
面对唇炎，如何有效护理呢？邹婕称，护理的核心是“修复屏障+避开诱因”，而不是单纯“补水”，做好这三步大部分唇炎能在1到2周内缓解：
首先清洁要做到温和舒缓，不添刺激。避免过度清洁：不用肥皂、磨砂膏等产品清洁唇部，饭后擦拭唇部残留的食物残渣即可，别用力揉搓；软化死皮有技巧：嘴唇干裂脱皮时，用温热的无菌纱布湿敷唇部5分钟（温度以不烫为宜），让死皮自然软化后，用干净棉签轻轻擦拭脱落的死皮，切勿用手撕扯或用牙咬。
其次保湿优先选择“医用级”唇膏。核心原则：避开含香精、防腐剂、矿物油的普通润唇膏，优先选择医用级润唇膏；正确用法：清洁后立即薄涂一层，白天每2到3小时补涂1次（尤其是说话多、外出时），睡前厚涂一层作为“唇膜”，让营养充分吸收；烂嘴角部位可重点涂抹，形成保护膜。
此外，防护要做到避开诱因，减少唇部刺激。口罩防护：选透气材质的医用口罩，调整口罩位置，避免边缘反复摩擦唇部；每2到3小时摘下口罩透气10分钟，保持唇部干燥，减少微生物滋生；饮食防护：避免吃辛辣、滚烫、过咸的食物，减少对唇部黏膜的刺激；多喝水的同时，多吃富含维生素B族、维生素C的食物（如橙子、菠菜、瘦肉、鸡蛋），补充唇部修复所需的营养；环境防护：暖气房内放置加湿器，将环境湿度维持在40%至60%；外出时避免冷风直吹唇部，减少水分流失。
最后，她提醒如果唇部出现以下情况，建议及时就医，避免发展成慢性唇炎：
1.干裂、烂嘴角持续2周未缓解，渗血、结痂反复出现；
2.唇部红肿严重，伴随剧烈瘙痒、疼痛，影响进食和正常说话；
3.怀疑接触性唇炎，无法明确诱因，或涂医用润唇膏后症状仍加重；
4.唇炎伴随发热、乏力等全身症状，可能是感染扩散的信号。
九派新闻记者 武菲菲
编辑 王佳箐 肖洁
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【来源：九派新闻】
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